Acne, What it is ?

Bismillah, Assalamua’laikum, Regards Successfull Guntalers

Acne usually starts in puberty, but it affects adults too. Around 80% of teenagers get some form of acne, and there are many myths about what causes it. Here are the facts and details of treatments. 

Acne consists of spots and painful bumps on the skin. It's most noticeable on the face, but can also appear on the back, shoulders and buttocks. Severe acne can cause scarring.

What causes acne?

Acne is mostly due to the way skin reacts to hormonal changes. The skin contains sebaceous glands that naturally release sebum, an oily substance that helps protect it. During puberty, raised levels of the hormone testosterone can cause too much sebum to be produced. This happens in both boys and girls. 

The sebum can block hair follicles. When dead skin cells mix with the blockage, it can lead to the formation of spots. Bacteria in the skin multiply, which can cause pain and swelling (inflammation) beneath the blockages. 

There are different kinds of spots:

• Blackheads are small, blocked pores.

• Whiteheads are small, hard bumps with a white centre.

• Pustules are spots with a lot of pus visible.

• Nodules are hard, painful lumps under the skin.

Inflammatory acne is when the skin is also red and swollen. This needs to be treated early to prevent scarring. 

Try not to pick or squeeze spots as this can cause inflammation and lead to scarring. Spots will eventually go away on their own, but they might leave redness in the skin for some weeks or months afterwards. 

Acne can become worse during times of stress. In women, it can be affected by the menstrual cycle. Sometimes, acne can occur during pregnancy.

If you have acne, wash your skin gently with a mild cleanser and use an oil-free moisturiser. Scrubbing or exfoliating can irritate the skin, making it look and feel sore. 

Myths

There are several myths about what causes acne: 

Food. Many people say that eating chocolate or greasy food causes acne, but this isn't true. There isn't any evidence that acne is caused by what you eat. However, eating a balanced diet is good for your general health so aim to eat as healthily as you can.

Bad hygiene. Some people believe that acne is caused by bad personal hygiene, but this is not true. If you are going to get acne, you will get it no matter how much you clean your skin. Too much cleaning can make the condition worse by removing the protective oils in your skin.

Make-up. There is also a myth that wearing make-up can cause spots, but there is no evidence that this is the case. The less you touch your skin, the fewer bacteria will be spread to your skin. If you wear make-up, wash your hands before putting your make-up on and always remove it before going to bed. 

Treatments

Acne will usually go away on its own, but it can take many years. There are treatments that can help clear acne more quickly. Over-the-counter treatments can help with mild acne. Ask a pharmacist for advice on which treatment could help and how long you will have to use it. You may not see results for several weeks. 

If over-the-counter treatments don't help, treatments are available on prescription. Your GP can assess how bad your acne is and discuss the options with you. Don't be afraid to tell your GP how your acne affects your life and how it makes you feel. 

Mild, non-inflammatory acne consists of whiteheads and blackheads. Treatments include gels or lotions that can contain retinoids (vitamin A), topical (applied to the skin) antibiotics, benzoyl peroxide (which is antibacterial) or azelaic acid. 

These medications, or a combination of them, can also be used to treat mild-to-moderate inflammatory acne, which has some pustules and nodules. It can take up to eight weeks before you see a difference in your skin, and treatment may need to be continued for six months. 

In women, contraceptive pills that contain oestrogen can help clear acne. 

If acne is severe, your GP can refer you to a dermatologist who may prescribe a stronger medication called isotretinoin (Roaccutane). Find out about acne treatments, including isotretinoin.

Some light and laser therapies claim to help get rid of acne. However, few if any of these are available on the NHS.

Read more »

Berpengaruhkah Fashion Pada Orientasi ?

Pernah melihat seorang anak remaja laki-laki memakai baju kaos bewarna pink atau merah jambu ? Atau seorang anak perempuan dengan cincin di bibir ? Mungkin tak jarang lagi untuk menemukan itu di sini, di negeri ini atau di sekolah kita ini sendiri SMA N 1 Gunung Talang. Tidak sedikit yang kita lihat seperti itu.

Pertanyaannya, apa yang salah sebenarnya dengan Fashion ? Sebenarnya tidak ada yang salah dengan mode dan fashion karena fashion selalu berkembang dan kadang berputar mundur atau berputar menuruti perputaran bumi. Dan sesuatu yang alami kalau kita mengikuti perkembangan dari fashion dan mode. Yang tidak alami adalah kita kadang secara tidak sadar mengikuti philosophy dan prinsip yang di bangun oleh para pengembang dan “meluruskan” tujuan dari pengembang tersebut, namun sebenarnya kita terbatas dan diatur serta dibatasi oleh beberapa norma, baik norma yang kita ciptakan sendiri (berupa prinsip) atau norma-norma lain yang ada dalam lingkungan kita ( sebagai contoh, norma sosial yang hidup dan ada dilingkungan kita sendiri)

Terlepas dari norma dan aturan yang mengatur, namun ada beberapa fashion yang tidak sesuai dengan diri kita sendiri. Secara tidak langsung misalnya emo,(penulis mengambil satu aliran fashion ini sebagai contoh bukan untuk mendiskriminasikan satu golongan). Pada umumnya emo ini dilahirkan dan tercipta dari ketidakpuasan sekelompok orang di masa lalu pada keterkekangan atau keterikatan pada satu norma dan norma lainnya. Boleh disebut pecahan dari skinhead dan punk (aliran musik, karena memang sebenarnya ini ekspresi emotion  dari keterkekangan dari bermusik hingga merambah ke fashion  ). Tapi di sini penulis mencoba untuk mengulas bagian kaitannya pada fashion, mental dan orientasi.

Pada umumnya orang-orang yang menganut atau mendeskripsikan diri dengan cara ini memiliki sifat dan keperibadian mental yang khas,  kebanyakan dari mereka yang mendeskripsikan diri seperti ini, memiliki kepribadian yang tertutup di keluarga dan opened sesama mereka. Banyak penelitian dan hasil survey menyebutkan kalau orang-orang emo terutama remaja, lebih menyukai style emo in fashion, karena mereka menganggap dengan memilih emo, mereka bisa mengekpresikan diri dengan bebas. Tapi sayangnya diusia mereka yang labil (masa remaja) mereka kebablasan dalam pengaplikasian  emo ini. Hingga berujung kepada mental dan orientasi seks mereka sendiri.

Bukan mendeskritkan, tapi lebih kepada rujukan realita yang tercermin di masa sekarang, banyak anak-anak remaja yang menganut emo’s philosophy kebablasan dipenerapannya. Banyak dari mereka “salah” dalam mengerti emotion yang ada dalam emo itu sendiri. Sebenarnya kesalahan ini telah terjadi di awal-awal kemunculan emo itu sendiri. Banyak dari emo lovers ini yang kebablasan dalam prinsipnya, hingga berubah dan “merubah” total mental hingga orientasi mereka pun kebablasan dalam penerapan emotion.

Hingga banyak dari emo lovers ini yang “mengubah” sendiri orientasi dan perilaku seks mereka, kebanyakan dari mereka mengepresikan seks kepada sesama jenis dari mereka, hingga terlahirlah konsep-konsep baru dalam orientasi sexual homo emo, yang perempuan lebih suka mengekpresikan cinta pada perempuan begitu juga dengan laki-laki.

Hingga perkembangannya disetiap negara mempunyai sebutan emotion philosophy sendiri-sendiri. Sebagai contoh, untuk kawasan barat, amerika dan lainnya menyebut dengan Skinhead atau metal dan punk yang merupakan titik awal terjadinya emo  ini. Selanjutnya untuk kawasan Asia, Asia Timur khususnya menyebut diri mereka dengan sebutan harajuku dan tentunya di Indonesia juga terlahir hal-hal yang demikian Sebut saja dengan anak alay (kurang lebih begitu).

Namun terlepas dari itu semua, konsep dari emotion philosophy itu adalah kebebasan dalam berkarya dan menghasilkan karya terutama dalam menghasilkan karya bermusik dan fashion. Tidak ada salahnya untuk diterapkan, namun tetaplah pada koridor yang sudah ada dan sesuai dengan culture di mana kita mengekspresikan diri. Jangan sampai fashion dan prinsip turunan yang kita anut seperti emotion philosophy dan lain sebagainya, mengacaukan natural principle  kita sebagai manusia. Seperti dalam mengekspresikan diri dan Orientasi Seks. Terutama anak-anak kita yang masih remaja.

Read more »

SMAN 1 Gunung Talang Juara 1 LCC

SMA Negeri 1 Gunung Talang (Guntal) berhasil meraih juara 1 Lomba Cerdas Cermat (LCC) empat pilar kehidupan bermasyarakat, berbangsa dan bernegara (Pancasila, UUD NRI Tahun 1945, NKRI, dan Bhinneka Tunggal Ika) tingkat SLTA di Provinsi Sumatera Barat, dengan demikian SMAN 1 Guntal berhak mewakili Sumbar untuk melaju ke tingkat nasional yang akan digelar di Jakarta Oktober mendatang.

Berlangsung di aula Lembaga Penjaminan Mutu Pendidikan (LPMP) Provinsi Sumbar (13/2) dan disaksikan langsung oleh Wakil Ketua MPR RI, Lukman Hakim Saifuddin acara final LCC berlangsung sengit, dari mulai perlombaan hingga memasuki babak rebutan puncak ketegangan pun melanda wajah para peserta yang beranggotakan 10 (sepuluh) orang. Namun dengan rasa percaya diri yang tinggi dan disertai dengan kekompakan tim akhirnya SMAN 1 Guntal berhasil menyisihkan SMAN 2 Sawahlunto dan SMKN 2 Padang Panjang untuk keluar sebagai juara. Dengan mental juara yang dimiliki SMAN 1 Guntal berhasil meraih 125 poin, unggul 20 poin dari SMKN 2 Padang Panjang dan 15 poin dari SMAN 2 Sawahlunto.

Khusus untuk SMAN 1 Guntal, hal ini merupakan kemenangan yang tertunda setelah kalah pada tahun 2010 oleh SMAN 1 Padang Panjang. “setelah empat tahun berjuang akhirnya kami (SMAN 1 Guntal) sampai ke Jakarta,” ujar Anindia Rahmadela, juru bicara kelompok SMAN 1 Guntal.

Untuk mempersiapkan melaju ke tingkat nasional, SMAN 1 Guntal bulatkan tekad untuk mempertahankan juara nasional agar tetap menjadi milik ranah Minang, seperti tahun sebelumnya SMAN 1 Padang Panjang berhasil meraih juara nasional.

Read more »

Internet Membuat Otak Remaja Mengerut

Penggunaan internet sudah sangat umum pada zaman sekarang. Tapi sebuah studi menemukan bahwa menggunakan internet secara berlebihan dapat merusak otak remaja yang membuat salah satu bagian otak cenderung keriput.

Para ilmuwan menemukan adanya tanda-tanda atrofi (penyusutan) pada materi abu-abu di otak remaja pengguna internet berat yang semakin memburuk dari waktu ke waktu.

Hal ini dapat mempengaruhi tingkat konsentrasi dan memori, serta kemampuan remaja untuk membuat keputusan dan tujuan yang diterapkan. Selain itu juga dapat mengurangi hambatan dan mendorong remaja melakukan perilaku yang tidak pantas.

Kesimpulan ini diperoleh dari penelitian yang dilakukan dengan menggunakan scan otak MRI dari 18 pelajar berusia 19 tahun yang menghabiskan 8 sampai 13 jam sehari untuk bermain game online,selama enam hari dalam seminggu.

Pelajar diklasifikasikan sebagai pecandu internet setelah menjawab delapan pertanyaan, termasuk apakah mereka telah mencoba untuk berhenti menggunakan internet dan apakah mereka berbohong kepada anggota keluarga tentang jumlah waktu yang mereka habiskan untuk online.

Hasil perbandingan dengan kelompok kontrol menunjukkan bahwa remaja pecandu internet mengalami kerusakan pada materi abu-abu di permukaan keriput otak (korteks), yang merupakan tempat pengolahan memori, emosi, kemampuan bahasa, penglihatan, pendengaran dan kontrol motor.

Peneliti juga menemukan adanya perubahan dalam jaringan otak yang disebut sebagai materi putih, yang melewatkan pesan antara daerah berbeda dari materi abu-abu dalam sistem saraf.

Menurut peneliti, kelainan ini dapat membuat remaja lebih bergantung pada internet dan harus menghadapi risiko mengalami IAD (internet addiction disorder).

"Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecanduan internet jangka panjang akan mengakibatkan perubahan struktur otak," artikel ini dirangkum dari beberapa penelitian yang telah dipublikasikan..

Read more »

“Sorry is the hardest word to say", Cobalah Cara Ini !

“Sorry is the hardest word to say". Begitulah kerasnya untuk memaafkan seseorang. Bukan hanya memaafkan orang lain, terkadang memaafkan diri sendiri juga bukan perkara mudah. Dibutuhkan pengorbanan dan keberanian.

Padahal, terus-menerus memendam kemarahan hanya akan merugikan diri sendiri. Bahkan apabila rasa benci itu terus menguasai, Anda berisiko menderita banyak penyakit. Orang yang tidak bisa memaafkan umumnya akan merasa lebih cemas, takut, dan pemarah.

 

Kebencian kronis memiliki efek yang dapat melemahkan Anda. Karena kebencian tersebut akan menimbulkan kemarahan, rasa bersalah, permusuhan, dan sakit hati dari waktu ke waktu. Emosi bisa melepaskan hormon kortisol, yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan Anda.

Di sisi lain, belajar memaafkan memberikan banyak manfaat kesehatan, beberapa diantaranya adalah:

* Meningkatkan respon imun,

* Menurunkan tekanan darah

* Meningkatkan tidur

* Mengurangi kecemasan dan depresi

* Meningkatkan harga diri

* Memberikan Anda ketenangan pikiran.

Hal di atas hanya sebagian kecil manfaat yang ditawarkan kepada Anda dengan memaafkan orang lain. Jadi, mengapa Anda tidak mencoba untuk menanamkan kebiasaan tersebut mulai dari sekarang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang begitu banyak.

Satu atau dua kejadian buruk di masa lalu janganlah sampai mempengaruhi kehidupan Anda saat ini. Yang lalu biarkanlah berlalu, karena hidup akan terus berjalan. Oleh karena itu, perlu untuk seseorang belajar mengampuni diri sendiri dan orang lain!

Bagaimana cara memaafkan?

- Terima situasinya. Apa yang terjadi di masa lalu tidak bisa diubah lagi, jadi terimalah fakta itu. Tak ada seorang pun yang sempurna.

- Lepaskan. Memaafkan bukan berarti melupakan yang terjadi. Ini berarti Anda tak lagi menciptakan emosi yang sama dengan yang pernah dirasakan lagi dan lagi dalam pikiran. Belajarlah dari situasi dan bergeraklah.

- Hindari kata negatif. Kata-kata memiliki kekuatan tersembunyi. "Tidak", dan "tak pernah", akan membuat Anda makin terbenam dalam ingatan masa lalu. Jadi, kalimat seperti "saya tak akan pernah bisa bertemu dengannya," atau "saya tak akan lupa apa yang telah dia lakukan," harus dihindari.

- Tuliskan dan hancurkan. Tuliskan semua hal yang pernah dilakukan dan Anda rasa salah atau apa yang orang lain lakukan terhadap Anda. Menulis bisa membantu  membersihkan pikiran. Latihan ini akan membantu Anda menemukan masalah-masalah yang belum terselesaikan dalam pikiran Anda.

- Berhenti menghakimi diri sendiri. Ijinkan diri Anda untuk berbuat salah. Bersikap baiklah dan cintai diri sendiri. Memilih untuk memaafkan diri kemudian maju selangkah dan lepaskan masa lalu. Jika Anda merasa telah mengecewakan seseorang, tak ada salahnya Anda menemuinya dan secara langsung minta maaf. Anda juga harus memahami apa yang pernah Anda perbuat mungkin tak sebesar itu melukai dirinya. Meminta maaf langsung juga akan membebaskan Anda dari derita pikiran.

Read more »

Aloe Vera dan Manfaatnya

Aloe vera atau lebih dikenal dengan sebutan lidah buaya adalah tanaman tropis sukulen yang memiliki bentuk seperti daun berdaging. Daun ini memiliki banyak manfaat, baik sebagai obat maupun untuk kosmetik.

Lidah buaya merupakan tanaman yang cukup unik karena mengandung berbagai senyawa biologis aktif, seperti mannans asetat, polymannans, antrakuinon, dan berbagai lektin. Lidah buaya juga mengandung sekitar 75 jenis zat yang telah dikenal bermanfaat dan lebih dari 200 senyawa lain yang membuatnya layak digunakan dalam pengobatan herbal.

Aloe Vera

Zat-zat tersebut termasuk enzim yang membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, semua jenis vitamin terkecuali vitamin D, mineral yang diperlukan untuk fungsi enzim, gula rantai panjang untuk menyeimbangkan kembali sistem pencernaan; saponin yang berfungsi sebagai anti-mikroba, dan 20 dari 22 jenis asam amino.

Berikut ini adalah sejumlah manfaat yang dapat Anda peroleh dari lidah buaya :

1. Detoksifikasi. Jus lidah buaya adalah peluruh racun alami, tetapi juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang membantu tubuh kita mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

2. Gangguan pencernaan. Lidah buaya berguna terutama pada kasus panas perut serta iritasi usus dan tukak lambung. Lidah buaya diketahui dapat menenangkan esofagus dan mengatasi refluks asam.

3. Kesehatan mulut. Lidah buaya sangat bermanfaat untuk masalah mulut dan gusi, terutama dalam memperbaiki gusi yang memburuk.

4. Perawatan kulit. Fungsinya juga menghilangkan jerawat, melembabkan kulit, detoksifikasi kulit, penghapusan bekas luka dan tanda, mengurangi peradangan, serta perbaikan dan peremajaan kulit.

5. Diabetes. Setengah sendok jus lidah buaya yang diberikan selama 14 minggu terbukti mengurangi kadar gula darah sebesar 45 persen.

6. Membantu gerakan usus. Aloe lateks mengandung antrakuinon glycosidesaloin A dan B yang bermanfaat sebagai obat pencahar yang kuat.

7. Menjaga berat badan. Jus lidah buaya telah digunakan selama bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan.

8. Kekebalan. Lidah buaya merupakan antioksidan yang penuh kontra radikal bebas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Luka bakar. Gel lidah buaya dapat menyembuhkan dan memperbaiki kulit yang terkena luka bakar, termasuk luka bakar akibat paparan sinar matahari.

10. Ketombe. Lidah buaya dapat membantu mengurangi gatal dan ketombe. Lidah buaya juga bisa digunakan untuk perawatan rambut sebelum keramas.

Read more »

Tagged and Shared by Alumni 2006

This photo was tagged by Friends Alumni 2006 Triana Faradila Putri, This pict was shooted when BuBar 2010, in City Park Solok (RTH Kota Solok, West Sumatra , Indonesia). If you want to Sharing Content, Please send to aksibaru@yahoo.co.id

Read more »